幾乎每天使用螢幕的人都會出現數碼視覺疲勞。透過以下簡單習慣來保護你的視力：
實行 20-20-20 規則
每 20 分鐘望向 20 呎遠的物件至少 20 秒，有助放鬆眼肌，減輕疲勞。
優化螢幕設定
調整螢幕亮度配合環境光線。在昏暗情況下減低亮度、提高對比度、啟用夜間模式。
改善工作空間
螢幕應稍低於眼睛水平並與眼睛保持一臂距離。良好照明可減少眩光，讓眼睛更舒適。
配戴藍光眼鏡
藍光眼鏡可過濾藍光，減少長時間使用螢幕所引起的視覺疲勞，長遠保護眼睛健康。
保持身體水分並經常眨眼
水分充足的眼睛能更好抵抗疲勞。多喝水並有意識地多眨眼以保持潤滑。